Entspannung unterstützt Sie /Dich dabei Verspannungen sanft zu lösen und dein Gedankenkarussell langsamer werden zu lassen.    Gedanken sind immer mit Gefühlen / Emotionen verbunden.          Die negativen Gedanken kosten uns unsagbar viel Kraft und Energie. Durch Entspannung erlernst du gelassener mit Gedanken umzugehen. 

Erschöpfung, innere Unruhe, Schlafstörungen bis hin zum Hochblutdruck können Folge von Stress sein.

In der Ruhe bzw Tiefenentspannung erlernst du dich von Gedanken, negativen Emotionen, Verhaltensmustern zu lösen um deine Kraftressourcen wieder aufzufüllen.

Entspannung ist als gesundheitlicher Schutzfaktor zu sehen und durch Forschungsergebnisse belegt.

Gib dir selbst die Erlaubnis innezuhalten. Es liegt Heilung und Schönheit in der Ruhe.

In meinen Kursen möchte ich Dir / Ihnen eine Bandbreite an Entspannungstechniken vermitteln.