PMR nach Jacobsen
Ziele und Nutzen:
Besserung des allgemeinen Wohlbefindens
Durch die An- und Entspannung der Muskulatur erreichen Sie einen angenehmen Zustand körperlicher und physischer Erholung.
Durch bewusstes An- und Entspannen erlernt der Körper Muskelgruppen in Stresssituationen leichter zu entspannen.
Es kommt zu einer Tiefenentspannung.
Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert werden. Schmerzzustände können verringert werden.